胶东在线8月21日讯 牟平一中始终以促进学生全面、内涵发展为目标，牢固树立“健康第一”的教育理念，切实提升学生健康素养和综合素质。今年五月，学校成功入选首批全国健康学校建设单位。为了全体学生体质健康水平的持续有效提升，学校科学统筹、严格管理，体育组结合本学期学生体质健康测试数据反馈，制订了《2023年暑假体育锻炼指导手册》。学生在手册的引导下，有目的性、选择性地进行科学体育锻炼，坚持每日打卡。
多维策略，实效推进
(相关资料图)
暑假体育锻炼设计紧扣提升运动能力、养成健康行为的目标，从学生体质健康水平现状出发，练习形式多样，运动负荷根据不同的年级和体质水平有指向性和进阶式，保证锻炼效果。
暑假体育作业分为两个部分，第一部分学生参考学练资料进行每日打卡，力量练习、核心强化、速度提升、柔韧练习、心肺耐力等五大部分内容供学生自主选择；第二部分学生在体智云APP中进行健康教育的学习、综合运动的练习和闯关挑战。
多元评价，自主发展
全体学生在假期根据评测标准进行两次自我评测，以评价为引导自主提升，着力于学生参与锻炼的兴趣、健康行为的养成和终身发展的需求。
多方反馈，切实提升
同学们在假期踊跃参与体育锻炼，他们或在方寸间蹲起、跳绳，或在场地上运球驰聘，或在海边随着日落舞蹈，或在傍晚熟练的轮滑。这些活动不仅使同学们增强了体质，调节了身心，更为下阶段科学体育锻炼打下坚实的基础。
暑假体育锻炼优秀班级(第一阶段)
多点发力，赛评结合
在第一阶段反馈中，同学们要进行阶段性的自我评测，体育教师也将汇总所有学生锻炼的数据，及时了解学生的体质健康状况，对学生进行技术指导和项目补充，并将假期中的资料进行整理和分析，形成阶段性报告，对接烟台市教育科学“十四五”规划课题，为牟平一中高中学生体质健康可持续发展模式奠定基础。下阶段的学练在保证进阶模式的基础上增加云比赛、线上挑战赛等内容，让同学们进行横向比较，充分认识自己的体能水平。这个夏天希望同学们尽情挥洒汗水，点燃运动激情。
关键词：
